レッドハートティーのレシピ

 

 

文：マリア・ノエル・グローブス

翻訳：古屋 奈央子

     

分量：2カップ

 

これは、心臓に強壮効果があるシンプルで美味しいお茶のバリエーションの一つです。シナモン、干しブルーベリー、バラの花びらなどレシピ以外の成分を追加したり、手に入らなければその成分はスキップしたり、お好みで楽しんでください。

 

材料：

・ハイビスカス大さじ1杯

・サンザシの実　小さじ1杯

・リンデン　小さじ1杯

・ルイボス、もしくはバニラルイボス　小さじ1杯

・サンザシの葉と花　小さじ1杯

・バニラビーンズ1/4カット、もしくはバニラエクストラクト1振り、

・はちみつ、もしくはステビア　お好みで

使い方: 16オンスのお湯でハーブを15～30分煎じ、漉して、必要に応じてはちみつやステビアで甘くしてください。1日1回か2回飲みましょう。

 

心臓の健康に役立つハーブをもっと知りたい方はこちら：ハーブの心臓強壮薬

 

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Red Heart Tea Recipe

By Maria Noel Groves 

 

October/November 2017