鼻炎の天然の手当て

 

副鼻腔炎は、季節の変化の間にあなたを苦しめる最も悲惨な日常の病気の一つかもしれません。 鼻のつまりは耐え難く、鼻水は極まり、ズキズキする痛みで顔を歪めてしまい、考えること、普段通り行動すること、臭いを感じることを不可能にします。 一旦副鼻腔感に罹患すると、アレルギーやその時々の風邪が引き金となって、年間を通して繰り返して発症する可能性があります。 「副鼻腔炎の人」の場合、さまざまな要因が集まって鼻腔がまさに嵐となります。 幸いなことに、自然な方法で、迅速な緩和と長期的な支えを実感でき、あなたは「副鼻腔炎の人々」のカテゴリから永久に抜け出すことができます。


 

副鼻腔の健康と引き金

　あなたが「副鼻腔炎の人」であれば、重々承知しているのが、どこに副鼻腔があるのかということ。その中に圧迫感や痛みを感じるからです。副鼻腔は、眉毛と鼻の上、鼻の内部に下りて、目の下の鼻の側面に沿った頭蓋骨内の空洞です。 粘膜内層は通常1日に 1 リットル以上の粘液を作り出すことができ、そうしてその場所の乾燥を防ぐのに役立ち、あなたが吸う細菌とアレルゲンを閉じ込め、体に浸透するのを防ぎます。あなたは気にも留めずにこの粘液を飲み込んでいるのですが、粘液内には、侵入者を排除または中和するのを助ける酵素と抗体があるのです。

　感染症やアレルギーが発生すると、ヒスタミンは粘液の生成を増やし、粘膜内層を膨らませ、抗体活性を高めます。 粘液が濃くなることもあります。 副鼻腔炎とは、炎症を起こした副鼻腔のことを指し、急性または慢性、感染性または非感染性があります。 症状には、局所的な不快感や痛み、後鼻漏、鼻水、圧迫感、鬱血、咳、口臭、疲労、集中力の低下、難聴、睡眠障害などがあります。

副鼻腔炎の慢性または頻繁な発作を起こしている人は、複数の根本的な要因を持っていることがよくあります。 これらの根本的な原因に対処することは、急性および慢性副鼻腔炎の解決に直接役立ちます。

 

特に粘膜内層が炎症を起こした場合、副鼻腔を閉塞する湾曲した鼻中隔や鼻ポリープなどの身体的異常。

環境アレルギーまたは呼吸器感染症。

副鼻腔における慢性真菌感染。

複数同時に存在する慢性感染症、多くの場合真菌/酵母菌と細菌の組み合わせ。

潜在する食物過敏症、腸管壁浸漏、環境アレルゲンに対する免疫の過剰反応を増加する緩慢な解毒システム。

潜在する歯の感染症。

 

あなたの不快感を和らげる：排水と乾燥

副鼻腔炎のほとんどの場合、厚い粘液から来る不快感とそれが引き起こす圧迫感と不快感  —  呼吸困難、痛み、後鼻漏、そして鼻づまりまたは鼻水です。 粘液はあなたの敵ではありませんが、健全であって欲しいですよね。 水、お茶、ブロス、スープなどで十分に水分補給してください。


 

蒸気。 水分を増やすと、乾いた、詰まった症状を和らげることができます。加湿器は夜に役立ちますが、1 日に 1 〜 2 回の実際の蒸気が効果的です。 お湯を沸騰するほどまで沸かす。 火から下ろして少し冷やして  —  自分の顔を火傷したくないですよね。 乾燥または新鮮な香りのよいハーブ、または 1 〜 5 滴のエッセンシャルオイルを水に加え、蒸気のそばに頭を横たえ、タオルや毛布で頭全体をテントのように覆います。 有用なハーブには、レモンバーム（学名：Monarda fistulosa）、オレガノ（学名：Origanum vulgare）、タイム（学名：Thymus vulgaris）、ユーカリ（学名：Eucalyptus globulus）、ペパーミント（学名：Mentha piperita）があります。 いざとなれば、熱いシャワーの床に数滴のエッセンシャルオイルを垂らすことができます。 作業が終わったら、やさしく鼻をかむか、鼻のすすぎを続けます。これにより、効率のよい放出が可能になります。

ネティポットまたは鼻のすすぎ。 温かい塩水で鼻腔をそっと洗い流すと、粘液の除去、洗浄、排液が容易になります。 1 カップの水に小さじ 1/4 から 1/2 杯の非ヨウ素添加塩を加えると、食塩水ができます。これは、純水よりも緩和に効きと抗菌性に優れています。 潜在的に致命的な病原体にさらされないように、水が滅菌されているか、沸騰していることを確認してください。 よく濾したお茶（沸騰した水または滅菌水で作られた）を使うことによって、または液体ハーブエキスを少しスプレーすることによって、あなたの基本の鼻すすぎとしてハーブを加えることができます。 有用なハーブには、有機のゴールデンシール（学名：Hydrastis canadensis）または他のベルベリンが豊富なハーブがあります。 その後、鼻腔が乾いていると感じた場合は、未精製の（煎っていない）ゴマ油を染み込ませた綿棒で軽くたたくことで、肌の潤いを取り戻すことができます。

ホアハウンド（学名：Marrubium vulgare）。ホアハウンドは、痰を薄くし、湿性咳の去痰を助ける能力があることで最もよく知られていますが、副鼻腔内の詰まり、特に後鼻漏やアレルギーを軽減して排出するための私のお気に入りのハーブでもあります。市場のほとんどの乾燥材料は驚くほど低品質であるため、新鮮な、できれば自家製ハーブの葉など地上部分のチンキ剤が最も効果的です。警告です。ホアハウンドはひどく苦い味。必要に応じて、1 日に数回、少量の水またはジュースで 1 mm（または 30 滴）を試してください。

 

ソリダゴ（学名：Solidago spp.）。ソリダゴにアレルギーがある可能性はありますが、季節性アレルギーを持つ人々がブタクサに反応することがよくあります。目立たない風媒受粉の雑草は、派手なソリダゴのすぐ隣で無数に成長し花を咲かせます。ちょうど花が咲き始める頃、地上部分から作られた新鮮な植物のチンキを使用してください。ホアハウンドと同じ投与量を使用してください。互いによく混ざります。 ソリダゴは効き目が緩やかな抗ヒスタミン薬として作用し、過剰な粘液分泌物をやさしく乾燥させると同時に粘液の移動と排出を助けます。これは利尿薬でもあるので、頻繁に排尿しなければならなくても驚かないでください（就寝前に服用しない方が無難かもしれません）。
セイヨウワサビ（学名：Armoracia rusticana）。濃くて、詰まっている、乾いた粘液には、ピリッと辛いハーブで、素早く鼻の通りを良くすることができます（一時的ではあるものの）。 これはひどい鼻詰まりを助長し、その後さらに長く助けになります。 ハーブ愛好家ローズマリー・グラッドスターによると、新鮮なセイヨウワサビ単にすり下ろして食べるだけで驚異的に効きます。 ワサビやファイヤーサイダーは急場凌ぎで使えるかもしれませんが、セイヨウワサビは時間の経過とともにその勢いを失います。

 

必要なところで支援する：ヒスタミンと免疫システム

ヒスタミンおよび過剰反応性免疫系は、慢性副鼻腔炎およびアレルギーを誘発し、これらが併発することが多いです。 アレルゲンその他の誘発要因への曝露をできるだけ少なくします。 あなたが敏感になる可能性のある食べ物は避けましょう（私の経験では、乳製品への過敏が副鼻腔炎の患者によく見られます）。 カーペットのように、ほこりの多いものは避けてください。 動物にアレルギーがある場合は動物を避けてください。 世帯のカビに対処する。 そして空気をろ過する。 さらに、特定のハーブやきのこはあなたを惨めな気分にさせる免疫反応を調整するのに役立ちます。


 

イラクサ（学名: Urtica dioica）。新鮮なイラクサが身体に刺さるとヒスタミンが注入されるので直感に反するように見えるかもしれませんが、新鮮なイラクサのチンキ剤はアレルギーとヒスタミン過負荷をすばやく緩和します。春に花が咲く前に地上部分を収穫し、準備と投与量はホアハウンドと同様です。ここで言及している他のハーブ、特にアキノキリンソウとよく混ざります。イラクサの葉茶は長い期間はるかによく効いて役立ってくれます。

霊芝（学名: Ganoderma lucidum）とチャガ（学名: Inonotus obliquus）。これらの薬用真菌は、呼吸器系や免疫系を助け、炎症を減らすのに長期間役立つことで特に好評を得ています。アレルギーや喘息の症例を含む、過活動状態の免疫系を下方制御しながら、弱い免疫系を強化するのを助けます。お茶やスープ、あるいは特別な液体やカプセルのエキスとして煮込むのが一番です。キノコがあなたの好みでない場合は、同様な性質を持つアストラガルスの根（学名: Astragalus membranaceus）を検討してください。

セイヨウフキ（学名: Petasites hybridus）。 肝毒性のあるピロリジジンアルカロイドをすべて除去するために調製されたセイヨウフキの根（Petadolexとして販売されている）は、アレルギーおよび副鼻腔関連状態について最も多い研究を誇っている（主にその製造業者によって資金提供されてはいるものの）。私が特にそれを考慮するのは、副鼻腔の問題が片頭痛、アレルギー、または喘息と同時に起こるときです。

モモ（学名: Prunus persica）。 桃の木の果実に慣れ親しんでいるかもしれませんが、小枝や葉はアレルギー、自己免疫疾患、蕁麻疹などへの反応性の高い免疫システムに役立つ薬になります。 特に副鼻腔のためでなくとも、お茶やチンキに混ぜて役立つかもしれません。

 

感染症と戦う

急性または慢性の感染症は、副鼻腔炎の原因となることが多く、炎症、免疫反応、不適切な粘液生成を引き起こします。 メイヨークリニックの研究者らは、200人以上の慢性副鼻腔炎患者を検査したところ、96％の大多数に真菌培養物があることを発見しました。 真菌感染症は、患者に鼻ポリープがあるかどうかにかかわらず、全面的な要因であるように思われます。 その後、研究チームは51人の慢性副鼻腔炎患者に抗真菌薬を投与し —  75％に改善が見られ、35％は病状に悩まされなくなりました。 しかし多面的なアプローチがさらに効果的かもしれません。 別の研究チームが、副鼻腔炎患者に見られるさまざまな真菌感染症および細菌感染症を発見しました。多くの場合、3〜5の同時コロニーが見られました。 健康的な食事とライフスタイル、蒸気、海水による鼻のすすぎ、または塩味の抗菌茶と並んで、以下の抗菌薬草を日常生活に加えることを検討することをお勧めします。

ヤーバマンサ (Yerba mansa)（学名：Anemopsis californica）。南西部の湿った場所や温泉からのこの抗菌ハーブは、余分な「カタル」や粘液の蓄積を解消するのに役立ちます。 分泌物の流れおよび質を改善しながら、湿った粘膜の裏地を引き締め、チンキ剤として内服または外用に使用することができる。

 

ベルベリンが豊富なハーブ。 有機栽培のゴールデンシール、オレゴングレープルート（学名：Mahonia spp）およびメギ（学名：Berberis spp）はすべて、ネチポットですすぐときなど、接触時に強力な抗菌作用を持つアルカロイド、「ベルベリン」を含んでいます。 体系的に、それは抗菌剤としては現れませんが、過剰な分泌物を完全に乾かすのを助けます。

タイマツバナ（モナルダ属）。 私が個人的に頼りにするのは今でもタイマツバナであるとは言え、オレガノとタイムは似たような性質を持っており、互換的に使用できます。 気道内の液体と空気の空間を動かし、消毒するのを助けます。 タイマツバナは素敵な蒸気を作り、感染が存在するときはホアハウンドおよびアキノキリンソウとよく結合します。

あなたのニーズに最も適していると思われる上記のハーブや治療法をいくつか選択してください  —  ひょっとしたら、急性ハーブチンキブレンド、トニック、蒸気、副鼻腔スプレー、はたまた鼻のすすぎでしょうか。 急性の状態では、すべての治療薬をかなり激しく打ちたくなるでしょう  —  1日に2〜5回服用してください。 症状が解決するにつれて、徐々にメンテナンスルーチンに戻ることができます。 数週間または数ヶ月症状がない場合は、健康を維持するための治療法がまったく必要ない、または毎日の鼻腔洗浄で十分であることがわかります。

 

シンプルな副鼻腔感染症 - 鼻詰まりチンキ混合物

タイマツバナのチンキ・・・1オンス

ゴールデンロッドのチンキ・・・1オンス

ホアハウンドのチンキ（オプション）・・・1オンス

成分を混合し、必要に応じて水またはジュースに1〜3ミリリットルのチンキを1日5回まで（急性の状態のとき）服用します。 ネチポットや副鼻腔炎のスプレーを同時に使用することも有益です。

 

副鼻腔炎スプレー

このレシピは、オレゴン州ポートランドにあるNorth American Medical Herbalism研究所（NAIMH）の所長、Paul Bergnerによるものです。

グリセリン・・・小さじ1杯

ゴールデンシールとミルラチンキ・・・15滴ずつ

蒸留水または滅菌水を入れて2オンスにする

副鼻腔スプレーボトルに成分を組み合わせてよく振ります。 必要に応じて1日4回スプレーを使用してください。 通常4日以内有効です。

 

免疫ブロス

恩恵のある骨のブロス！ ベジタリアンの方は、骨をスキップして野菜のベース（ニンジン、タマネギ、ニンニク、セロリが良い選択）を使用するか、提供する直前にスプーン一杯の味噌を追加してください。

鶏ガラまたは野菜ストックベース

干ししいたけ（すり潰したのものまたは粉末）・・・1オンス

霊芝（すり潰したのものまたは粉末）・・・4スライスまたは大さじ1

にんにく（みじん切り）・・・1かけ

乾燥オレガノまたはタイマツバナ・・・大さじ1

味付けに、塩、こしょう、カイエン

 

　一日中、ストーブの上やスロークッカーの中で、骨や野菜のストックやきのこを煮込みます。 砕いたニンニク、ハーブ、調味料を加えて、さらに5〜10分煮ます。 一日中、必要に応じて漉して少しずつ飲みます。 一般的な健康の強壮剤として、少なくとも1日1カップを摂ってください。

 

マリア・ノエル・グロウヴス (Maria Noël Groves) は、ニューハンプシャーの松林に囲まれて暮らす登録済み臨床薬草学者です。 彼女は、ベストセラー「Body into Balance: An Herbal Guide to Holistic Self Care」や近日出版の「Grow Your Own Herbal Remedies」の著者。 ハーブの記事、レシピ、彼女の本の情報、遠隔コンサルタント、オンラインクラスについては、www.WintergreenBotanicals.com を訪れてください。

 

たのしい暮らしをつくるマザーアースニューズ

購読登録はこちらからどうぞ

 

Natural Sinus Support

By Maria Noël Groves

December/January 2018