アルカリ食品を食べることで、脂肪を燃やし、スリムでいましょう。「60秒で痩せる (60 Seconds to Slim)」の著者Michelle Schoffro の調理のコツを学んで。
体をアルカリ性にする簡単7つの方法。
1. もっと野菜を食べる。
2. 穀物をすすんで採る。
3. 浄水をたくさん飲む。
4. 乳製品よりもアーモンドやココナッツミルクを選ぶ。
5. アルカリ性果物を楽しむ。
6. もっと豆類を食べる。
7. 日々たくさんサラダを採るようにする。
60 Seconds to Slim: The Alkaline Diet
By Michelle Schoffro Cook
January/February 2015
コメントをお書きください