姉妹雑誌 Mother Earth Living: より。自然で、害の無い手法で、心循環系の病気のリスクを低減できる。こちらが、心臓の健康を増進する10のコツ。

 

１.  たばこの受動喫煙を無くす。

２． よく動き、座り仕事を減らす。

３． ストレスを減らす。

４． 地中海沿岸（農作物や魚介類を中心とした昔ながらの）の食生活にする。

５． ワインを飲む。

６． non-HDL（善玉以外の）コレステロール値を監視する。

７． 食事に大豆を加える。

８． 繊維をたくさん採る。

９． 体重でなく、体の健全性に、重点を置く。

１０．コクサッキーBウイルスの検査を受ける。

 

10 Ways to Prevent Heart Disease